Progressive Muskelentspannung und autogenes Training für Kinder im Grundschulalter

Viele Kinder zeigen bereits im Grundschulalter typische Stress-Symptome: Sie sind unruhig, klagen über Kopf- und Bauchschmerzen, können nicht einschlafen und haben Mühe, sich zu konzentrieren.

Mit Hilfe der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen und dem autogenen Training können Kinder lernen, mit Stresssituationen und Ängsten gelassener umzugehen.

Im Kurs werden die Kinder angeleitet, ihren Körper aktiv in einen entspannten Zustand zu versetzen. Sie erleben, wie sich durch die Anspannung einzelner Muskelpartien und deren bewusste Entspannung ein körperliches Wohlempfinden ausbreitet.

Unterstützt durch Geschichten, Übungen zur Körperwahrnehmung und entsprechende musikalische Begleitung wird der Zustand der Entspannung und des Wohlempfindens ausgeweitet – die Kinder lernen Inseln der Ruhe und Erholung kennen, die sie mit Unterstützung ihrer Eltern auch in ihren Alltag integrieren können.

 

Kursumfang:

• 8 Einheiten (nach Absprache mit den Eltern)
• 20 Euro/Einheit
• Incl. Informationsabend für Eltern (ohne Kinder)
• 1 begleitender Elternabend (gegen Ende des Kurses)

 

Termine und Kurszeiten bitte erfragen!